Начало весны, особенно первая половина марта – нервозное время. С одной стороны – праздник восьмого марта, температура воздуха переходит в плюс и нестерпимо хочется новых нарядов (женщинам) и приключений. С другой – это время слякоти, нескончаемой грязи, один из пиков активности (а иногда и нервотрепки) на работе и обострение огромного количества болезней, в том числе и неврологических.

Даже если вы в общем и целом полностью здоровы, ощущать весной хандру и слабость – нормально. Если каждый из нас присмотрится к себе, то скорее всего обнаружит, что в марте-апреле так хочется развлекаться, гулять вечерами, дышать полной грудью и совершать дурацкие и смешные поступки; с другой стороны – это время работать строить планы и готовиться к новым свершениям (не говоря уже о выпускниках школ и вузов). Недаром многие консультанты по психологии и деловым отношениям говорят, что весна – лучшее время для активного осваивания новых дисциплин, изменения сферы деятельности и завязывания контактов.

Но тут многие попадают в ситуацию, со временем становящуюся настоящей проблемой: как справится с недомоганием и эмоциональным состоянием, когда ты то горы готов свернуть, то испытываешь покойное отвращение к любым действиям и предприятиям.

Тут нужно остановиться и немного покопаться в себе: что самое важное в вашей жизни, на что, в глобальном смысле, хотите потратить свое жизненное время? Разберитесь в ваших мечтах: если подойти к делу честно и по возможности объективно, то очень скоро вы поймете, о чем вы мечтаете на самом деле, чего вам не хватает, где корень этих проблем и сложностей.

Может случиться так, что вам понадобится помощь психотерапевта: думайте об этом, если справиться с переживаниями и тоской не получается никак, ваша воля ослабла и мало влияет на ход вещей.

Если можете, если получается — не накручивайте себя. Вашей серьезной проблемой может стать обыкновенный авитаминоз. Пейте витамины, питайтесь фруктами, если существует такая возможность, и старайтесь гулять. Есть время и не больны, а ничего не хочется? Заставляйте себя. Прикрикните на свою лень и слабость — это называется волевой контроль.

Если все-таки появилась необходимость идти к врачу, ни в коем случае не стесняйтесь своего состояния. Не стоит рассказывать о походе к такому специалисту всем знакомым и приятелям, но молчать, как партизан, не нужно. Да, у вас проблемы, но, будем надеяться, все будет хорошо и все обойдется.

Вариантов может быть несколько: можно пойти в психиатрическую больницу, можно в частную клинику, можно поговорить с врачом, имеющим свой кабинет — психотерапевтическую практику. В первом случае вам необходима медицинская справка из районной поликлиники. В частной клинике могут быть высокие цены, и стоит заранее почитать отзывы, но если первые два параметра вас устраивают, то это оптимальный вариант. Врачи психотерапевты работают не везде, поэтому к ним может быть очередь — запись за несколько дней, и в этом нет никакой проблемы. Обычно лечение у психотерапевта занимает от недели при самых простых случаях фобий — до полугода и нескольких лет при тяжелых личностных расстройствах.

Перед походом к врачу следует запомнить, что он не сможет вам помочь, если вы сами не захотите выздороветь и излечиться. И так с абсолютно любым заболеванием.

В процессе беседы с доктором вскроются, как это обычно бывает, многие ваши проблемы, о которых вы замалчивали или старались забыть. Это может быть недосыпание, а может – неустроенность личной жизни или отсутствие развития личности. Но в любом случае не отчаиваетесь: спокойно принять свои проблемы – наполовину решить их; и позволяйте людям помогать вам в ликвидации второй половины ваших бед. Если закрыться и пытаться решить все самостоятельно, ничего не получится. Если бы получилось – вы же не пошли бы к врачу, верно?